fbpx

    Как укрепить иммунитет у взрослого

    NF_article_BAD_01 Природные иммуностимуляторы и COVID-19
    Добавив в ежедневный рацион определенные витамины, травы и минералы , вы сможете улучшить состояние вашей иммунной системы и создать предпосылки для защиты от различных заболеваний. Эхинацея, бузина некоторые витамины и цинк-это лишь небольшая часть веществ, которые были исследованы на предмет их иммуностимулирующ...
    Продолжить чтение
      157 просмотров
    157 просмотров

    Головная боль. Причины и лечение

    NF_article_hEADACHE_01
    Существует довольно много вариантов классификации головных болей. И, в первую очередь, их можно разделить на первичные и вторичные головные боли . Первичные головные боли — это самостоятельные заболевания, включающие в себя: кластерные головные боли; мигрени и головные боли напряжения. Причины возникновения связаны с чувствительными к боли структур...
    Продолжить чтение
      186 просмотров
    186 просмотров

    4 лучших помощника в борьбе со стрессом

    NF_article_stopstress
    Хронический стресс, как и неожиданные стрессовые ситуации могут повлиять на организм самыми различными способами: Нервозность и раздражительность Усталость и упадок сил Расстройства пищеварения Головные боли и бессонница. Избавляться от последствий стресса и снижать его интенсивность нам помогают:р егулярные физические упражнения,  рационально...
    Продолжить чтение
      285 просмотров
    285 просмотров

    Начни утро правильно! 10 советов для бодрого пробуждения

    NF_article_12_utro
    У всех бывает такое утро, когда мы, проснувшись, просто не можем избавиться от чувства вялости и сонливости. В попытке взбодриться, многие из вас пьют, например кофе, чашку за чашкой или используют "энергетики" в течение дня. Но, есть  л учшие и проверенные способы избавиться от утренней усталости и провести свой день наполненным энергией...
    Продолжить чтение
      229 просмотров
    229 просмотров

    5 натуральных анальгетиков

    NF_article_analgin
    Обратитесь к природе! Облегчение, которое так нужно сейчас, вы найдете в природных и естественных болеутоляющих средствах. Они относятся к категории, известной как альтернативная медицина, которая также включает фитотерапию, цигун, йогу, иглоукалывание и другие практики.   Скачать файл в формате PDF
      218 просмотров
    218 просмотров

    Чем лечить боль в суставах

    article_NF_DH_artrit
    Существует множество вариантов лечения боли в суставах, начиная от лекарств и физиотерапии до диетических изменений и домашних средств. Лечение, в конечном счете, будет зависеть от основной причины боли в суставах.     Скачать файл в формате PDF
      212 просмотров
    212 просмотров

    С чего начать медитацию. Позы для практики

    article_NF_DH_meditatio_20200220-081957_1
    Главный момент в медитации любовь и нежность по отношению к своему телу и к самому себе.  Нет неправильного способа медитации, и то, что именно вы хотите получить от практики, зависит полностью от вас. ​   Скачать файл в формате PDF
      233 просмотров
    233 просмотров

    Как снять тревогу. Практическое руководство

    article_NF_DH_samohipnoz
    Доступный в любое время, бесплатный и без побочных эффектов метод самогипноза — это верное средство от тревоги и беспокойства, которое, непременно следует попробовать.   Скачать файл в формате PDF
      229 просмотров
    229 просмотров

    Когда пора менять терапию

    Dzen7_1920
    Вчера на консультации, пациент, озвучивая запрос, сказал: «Хочу, чтобы в жизни все было спокойно». Что ответить в таком случае? Ведь каждый день нас сопровождают и взлеты, и падения, а ровная полоса на кардиограмме обозначает абсолютный покой или попросту – смерть. Возникает вопрос, как можно понять, что можно считать нормальным, а что выходит за э...
    Продолжить чтение
      151 просмотров
    151 просмотров

    Боль в стопе. Лучшие методы профилактики и лечения

    NF_article_Tratlon_ffet
    Боль в стопе, является самой распространенной жалобой в ортопедии. И, основной причиной ее появления является перенапряжение и воспаление связочного аппарата подошвы, ахиллова сухожилия или голеностопного сустава. Причины, приводящие к данному состоянию, самые разнообразные и включают в себя: Плоскостопие или вальгусную стопу; Наличие сколиоза или ...
    Продолжить чтение
      290 просмотров
    290 просмотров

    "Дышите глубже, вы взволнованы". Как избавиться от чувства тревоги

    NF_article_son
    Регулярная практика дыхательной гимнастики 2-3-4 помогает: повысить уровень осознанности; заснуть намного быстрее; снизить уровень беспокойства и тревоги. Как работает дыхательная техника 2-3-4 Данное упражнение приводит тело в состояние глубокого расслабления, помогает вернуть тело в равновесие и отрегулировать реакцию "замри - дерись или беги". С...
    Продолжить чтение
      321 просмотров
    321 просмотров

    Триатлон - здоровья. Анонс мероприятий

    NF_article_Tratlon_anons
      - Почему "триатлон"? - Не только, потому что название красивое и это моя альтернатива, набившим оскомину "марафонам", но и потому что мой подход к оздоровлению и решению проблем со здоровьем, основывается на следующих неразрывных принципах: Триединство Душа-Тело-Разум (анатомическая, физиологическая, ментальная взаимосвязь всех органов, сист...
    Продолжить чтение
      259 просмотров
    259 просмотров

    Как избавиться от тревоги. Травы в помощь

    NF_article_flover
    Некоторые виды трав содержат фитохимические вещества, которые помогут вам снять симптомы, связанные с тревогой и беспокойством. Травяные добавки обычно применяются в виде настоек, экстрактов, отваров или капсул. ​ Валериана лекарственная (Valeriana officinalis), обладает снотворным и успокаивающим эффектом. Лучшее действие оказывает в соч...
    Продолжить чтение
      288 просмотров
    288 просмотров

    Триатлон здоровья. Практические материалы

    01day_article
    Упражнения по технике "Заземления" предназначены для распускания мышечного панциря в области таза, Устраняют скованность, дискомфорт и болевые ощущений в ногах, пояснице и животе. Улучшение происходит за счет стабилизации поясничного отдела позвоночника, устранения застойных явлений в тазу и ногах; восстановления кровоснабжения, усилении ...
    Продолжить чтение
      313 просмотров
    313 просмотров

    Как избавиться от чувства тревоги? Практика заземления

    article_3day
    Тревожность, страх и беспокойство – наши типичные реакции на стресс. И, когда они «застревают» в нашем теле, то мешают жить здоровой, счастливой и полноценной жизнью. Когда, в следующий раз, вы почувствуете, что попали в ловушку своего беспокойства, попробуйте одно или несколько из следующих упражнений в любое время и в любом месте, чтобы получить ...
    Продолжить чтение
      304 просмотров
    304 просмотров

    Осанка человека как исправить. 4 неделя

    week4_article
    Подводим итоги и закрепляем результат  30-дневного челленджа по исправлению осанки, восстановлению баланса и распусканию мышечного панциря.   Скачать файл в формате PDF
      325 просмотров
    325 просмотров

    Боль в спине и области шеи. Как предотвратить

    NF_article_stopb
    "Болезнь легче предупредить, чем лечить" Гиппократ Дорогие друзья! В этой мине-книге вы найдете надежные и практичные советы, которые помогут вашему позвоночнику, справится с ежедневными нагрузками, вернуть вам здоровье и сделают свободным от боли и скованности в спине и шее. Берегите себя и будьте здоровы!   Скачать файл в формате PDF
      313 просмотров
    313 просмотров

    Как избавиться от тревоги. Витамины и минералы

    NF_article_fear_vitamin
    Если ваша диета достаточно сбалансированная, то этот список полезных и необходимых добавок, может вам не понадобиться. В любом случае, прочитайте статью до конца, и возможно вы поймете, каких ключевых питательных веществ, способных изменить ваше текущее состояние и избавить вас от чувства тревоги, вам не хватает. Напоминаю, что дополнительное приме...
    Продолжить чтение
      341 просмотров
    341 просмотров

    Как избавиться от чувства тревоги? Попробуйте это!

    NF_article_fear
    Большинство людей, в разные моменты своей жизни, испытывают чувство тревоги. Это может быть как легкое беспокойство, так и более интенсивные переживания, такие как генерализованная тревога или панические атаки. Общие симптомы тревожных расстройств: нервозность или беспричинное беспокойство; ощущение, что «сейчас взорвешься»; вам трудно сосредоточит...
    Продолжить чтение
      292 просмотров
    292 просмотров

    Исправляем осанку. Неделя #3

    week3_article
    ​Продолжаем улучшать осанку, осознанно и бережно подходить к свою телу. Каждый день. Шаг за шагом.   Скачать файл в формате PDF
      348 просмотров
    348 просмотров

    Cферы жизни

    Ближайшие встречи

    1.  Михаил Грищенко
    1.  Мария Яковлева

    Немного рекламы

    Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия

    • Email: info@freud.online
    • Тел: +43 660 5752835

    Наши Фотки

    © Copyright 2019 . All Rights Reserved Наследие Фрейда