fbpx

    Ретрит на Эльбрусе, челлендж и другие встречи

    NF_article_01-anons
    ​Кто не идет вперед, тот неизменно остается позади" . Я понимаю, что заботу о здоровье невозможно никому навязать, касается это прекрасной осанки или других его аспектов. Поэтому, те, кто продолжают заниматься осанкой и день за днем выполняют весь комплекс 30-дневного челленджа или только его часть не останутся без внимания и получат зада...
    Продолжить чтение
      294 просмотров
    294 просмотров

    Исправляем осанку и распускаем панцирь #7

    day_07article первая неделя
    Итак, подошла к завершению первая неделя, нашего 30-дневного челленджа по формированию правильной осанки и обретению баланса. Сейчас самое подходящее время для размышлений и подведения промежуточных итогов.  Какие изменения вы почувствовали в своей позе, осанке, самочувствии? Сегодня, на встрече в клубе "Наследие Фрейда" мы, бол...
    Продолжить чтение
      265 просмотров
    265 просмотров

    Исправляем осанку и распускаем панцирь #4

    day_04article осознанность и баланс
    День четвертый . Добавляем "дыхание спинного мозга"  В течении дня выполняйте упражнения для улучшения своей осанки в следующей последовательности: Японский поклон - 1 минута; Заземление - 2 минуты Дыхание спинного мозга - 3 минуты. Это поможет вам повысить осознанность   движений в позвоночнике и во всем теле, что является...
    Продолжить чтение
      221 просмотров
    221 просмотров

    Исправляем осанку и распускаем панцирь #3

    day_03article день третий, практика "заземления"
    ​ Начните с 2-минутного "японского поклона" и, с сегодняшнего дня, добавьте в свою практику "Заземление",  наклоны тела вперед, в течении нескольких минут. Эта поза не только мягко растягивает мышцы и связки ног, снимает напряжение в шее, плечах и пояснице, распускает мышечный панцирь, но и помогает нам увереннее ...
    Продолжить чтение
      300 просмотров
    300 просмотров

    Исправляем осанку и распускаем панцирь #2

    day_02article выполняем японский поклон
    Приветствую вас на втором дне 30-дневного челленджа по улучшению осанки и обретению баланса. Начиная с сегодняшнего дня выполняем "японский поклон" (в йоге - поза ребенка) в течении 5 минут два раза в день. Это упражнение поможет растянуть спину и расширить межреберные промежутки, освободить пространство между дисками. "Японский...
    Продолжить чтение
      321 просмотров
    321 просмотров

    Как избавиться от спазмов, боли и дискомфорта

    artcle_SM_01 Метод высвобождения эмоций
    Практика высвобождения эмоций (далее метод Седона) — это действенный метод самостоятельной проработки мышечных блоков и зажимов для высвобождения «закапсулированной энергии» и достижения гармонии и баланса. Это наиболее безопасный путь проработки своего эмоционального состояния. Метод подразумевает и эффект накопления. Каждый раз, когда вы будете о...
    Продолжить чтение
      324 просмотров
    324 просмотров

    Как стать лучшим в постели

    kyoto-2778629_1280
    Гимнастика цигун - помогает (краткий обзор) ​Главное преимущество цигун в данном вопросе — это возможность самостоятельно и мягко распустить мышечный панцирь в области таза. Достигается это не только за счет самих движений, но и путем снижения уровня кортизола и, в итоге - общего уровня стресса. Повышенный уровень стре...
    Продолжить чтение
      314 просмотров
    314 просмотров

    Cферы жизни

    Ближайшие встречи

    1.  Михаил Грищенко
    1.  Мария Яковлева

    Немного рекламы

    Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия

    • Email: info@freud.online
    • Тел: +43 660 5752835

    Наши Фотки

    © Copyright 2019 . All Rights Reserved Наследие Фрейда