Что происходит с организмом, когда отказываешься от алкоголя

    NF_article_12_alco
    Итоги  "Сухого Января" . Сегодня, я хочу рассказать не о том, как это отразилось на моем самочувствии и жизни в целом, а привести ряд подтвержденных фактов о том, что происходит в наших организмах при выборе трезвого образа жизни. Реальный результат может сильно варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей, но, даж...
    Продолжить чтение
      1027 просмотров

    Авторские права

    © © 2000 -2020 «САД жизни» (система активной и долгой жизни) Wellness club of health practices ™ Михаил Грищенко – специалист оздоровительных практик

    1027 просмотров

    Приветствую на 30-дневном челлендже

    art_NF_30-0
    Привет! Доброго всем дня, хорошего настроения и счастливого Нового года!Проявите немного любви и заботы к вашему позвоночнику с помощью бесплатного 30-дневного челленджа #challenge. Улучшайте свою осанку и избавляйтесь от проблем, связанных с позвоночником. Вы будете получать ежедневные рекомендации и упражнения для создания прекрасной осанки,...
    Продолжить чтение
      1015 просмотров

    Авторские права

    © © 2000 -2020 «САД жизни» (система активной и долгой жизни) Wellness club of health practices ™ Михаил Грищенко – специалист оздоровительных практик

    1015 просмотров

    Исправляем осанку. Неделя #3

    week3_article
    ​Продолжаем улучшать осанку, осознанно и бережно подходить к свою телу. Каждый день. Шаг за шагом.   Скачать файл в формате PDF
      583 просмотров

    Авторские права

    © © 2000 -2020 «САД жизни» (система активной и долгой жизни) Wellness club of health practices ™ Михаил Грищенко – специалист оздоровительных практик

    583 просмотров

    Ретрит на Эльбрусе, челлендж и другие встречи

    NF_article_01-anons
    ​Кто не идет вперед, тот неизменно остается позади" . Я понимаю, что заботу о здоровье невозможно никому навязать, касается это прекрасной осанки или других его аспектов. Поэтому, те, кто продолжают заниматься осанкой и день за днем выполняют весь комплекс 30-дневного челленджа или только его часть не останутся без внимания и получат зада...
    Продолжить чтение
      599 просмотров

    Авторские права

    © © 2000 -2020 «САД жизни» (система активной и долгой жизни) Wellness club of health practices ™ Михаил Грищенко – специалист оздоровительных практик

    599 просмотров

    Ровный позвоночник. День 14

    day_14article
    ​В нашей жизни стало меньше времени, которое мы проводим в вертикальном положении. С сегодняшнего дня начните больше стоять, особенно при работе за компьютером.Переместите ноутбук или компьютер на высокий стол или стойку. Также, вы можете обедать, пить кофе, проводить встречи или отвечать на звонки - стоя. Другой вариа...
    Продолжить чтение
      617 просмотров

    Авторские права

    © © 2000 -2020 «САД жизни» (система активной и долгой жизни) Wellness club of health practices ™ Михаил Грищенко – специалист оздоровительных практик

    617 просмотров

    Как укрепить шею и улучшить осанку

    day_13article
    День двенадцатый и тринадцатый 30-дневного челленджа. Надеюсь, упражнения стали для вас привычными и, вы можете добавить в комплекс, выполнение боковой планки, По два повторения, 30 секунд в каждую сторону  Важно! Если у вас сколиоз, выполняете боковую планку только в противоположную искривлению сторону. Уточните информацию о своем возможном б...
    Продолжить чтение
      757 просмотров

    Авторские права

    © © 2000 -2020 «САД жизни» (система активной и долгой жизни) Wellness club of health practices ™ Михаил Грищенко – специалист оздоровительных практик

    757 просмотров

    Упражнения при сколиозе. Боковая планка

    day_10article Боковая планка
     Новое исследование подтверждает, что выполнение всего одного упражнения в течение 90 секунд не менее 3 дней в неделю уменьшает искривление позвоночника у пациентов со сколиозом всего за 3 месяца.   Скачать файл в формате PDF
      842 просмотров

    Авторские права

    © © 2000 -2020 «САД жизни» (система активной и долгой жизни) Wellness club of health practices ™ Михаил Грищенко – специалист оздоровительных практик

    842 просмотров

    Упражнения для правильной осанки. День 11

    day_11articl_20200111-084405_1
    Продолжаем осознанно поддерживать осанку. Сегодня, замените заземление из вашего комплекса на раскрытие грудной клетки. или, добавьте эту позу в ежедневное формирование правильной осанки. После выполнения комплекса, установите на своем телефоне будильник с напоминанием, который будет срабатывать каждый час И, каждый раз, по...
    Продолжить чтение
      579 просмотров

    Авторские права

    © © 2000 -2020 «САД жизни» (система активной и долгой жизни) Wellness club of health practices ™ Михаил Грищенко – специалист оздоровительных практик

    579 просмотров

    Консультация онлайн. Плюсы и минусы диагностики по Skype

    Insta_30da_20200109-142035_1
    Вы никак не решаетесь записаться на консультацию, связанную с телесными проблемами или психосоматикой, проходящую по Skype? Не удивительно! Возникает сомнения и вопросы, например:Как проходит консультация? В чем преимущества консультации онлайн и в чем возможные недостатки?Как выбрать специалиста? и др.Важный показател...
    Продолжить чтение
      659 просмотров

    Авторские права

    © © 2000 -2020 «САД жизни» (система активной и долгой жизни) Wellness club of health practices ™ Михаил Грищенко – специалист оздоровительных практик

    659 просмотров

    Исправить осанку и обрести баланс

    day_09article день девятый
    Доброго всем дня и хорошего настроения! Сегодня 9 день нашей осознанной практики по восстановлению естественного баланса и приобретению прекрасной осанки. Надеюсь, что ежедневная практика стала для вас привычной.С сегодняшнего дня, комплекс будет выглядеть таким образом:Дыхание спинного мозга (ДСМ) - 2 минутыОсвобождаем шею - 1 минутаЗаземление - 2...
    Продолжить чтение
      582 просмотров

    Авторские права

    © © 2000 -2020 «САД жизни» (система активной и долгой жизни) Wellness club of health practices ™ Михаил Грищенко – специалист оздоровительных практик

    582 просмотров

    Осанка человека. Как исправить и обрести баланс

    day_08article
    Продолжаем наш 30-дневный челлендж по исправлению осанки.Начинаем программу второй недели. Напоминаю, что  встреча, по итогам 2-х недель состоится  14 января, вторник в 19:00 по мск >>> присоединиться к встречеЦель второй недели состоит в том, чтобы укрепить постуральную мускулатуру, сохраняя осанку и осознанность своего тел...
    Продолжить чтение
      617 просмотров
    617 просмотров

    Исправляем осанку и распускаем панцирь #7

    day_07article первая неделя
    Итак, подошла к завершению первая неделя, нашего 30-дневного челленджа по формированию правильной осанки и обретению баланса. Сейчас самое подходящее время для размышлений и подведения промежуточных итогов. Какие изменения вы почувствовали в своей позе, осанке, самочувствии? Сегодня, на встрече в клубе "Наследие Фрейда" мы, боле...
    Продолжить чтение
      484 просмотров
    484 просмотров

    Плюсы и минусы популярных диет #3

    NF_article_diet6 LCD (Low-Carb Diets)
    Низкоуглеводные диеты, применяемые для похудения популярны на протяжении многих десятилетий.Существует несколько типов низкоуглеводных диет, но все они предполагают ограничение потребления углеводов до 20-150 граммов в день.Основная цель диеты состоит в том, чтобы заставить ваш организм использовать больше жиров в качестве топлива вместо ...
    Продолжить чтение
      563 просмотров
    563 просмотров

    Исправляем осанку и распускаем панцирь #6

    day_06article День шестой. Формируем
    Сегодняшняя программа коррекции осанки и восстановления вертикального баланса будет выглядеть следующим образом: 1 минута - японский поклон, 2 минуты дыхания спинного мозга (ДСМ) и 2 минуты раскрытия грудной клетки (или 2 раза в день по 1 минуте). После упражнения сидя на стуле, выполните обязательно 2 минуты заземления и, после этого доб...
    Продолжить чтение
      503 просмотров
    503 просмотров

    Исправляем осанку и распускаем панцирь #5

    day_05article
    ​День пятый. Раскрываем грудную клетку.Выполняем японский поклон 1 минуту;Заземление - 2 минуты;Дыхание спинного мозга - 2 минуты и, добавляем упражнение:раскрываем грудную клетку - 2 минуты.Эти движение будет противоположностью тому, как мы обычно сидим за компьютером или на работе. Оно  поможет нам предотвратить боли в спине и...
    Продолжить чтение
      588 просмотров
    588 просмотров

    Плюсы и минусы популярных диет #2

    NF_article_diet обзор
    По версии приверженцев палеодиеты, мы должны есть ту же пищу, что и наши предки-охотники-собиратели. То есть то, что люди ели до развития сельского хозяйства.Теория заключается в том, что избыточный вес и большинство современных заболеваний можно связать с использованием в ежедневном рационе зерновых, молочных и переработанных продуктов.&...
    Продолжить чтение
      555 просмотров
    555 просмотров

    Метод высвобождения эмоций

    artcle_SM_01 Материалы по итогам встречи
    ​Методические материалы   Скачать файл в формате PDF
      469 просмотров
    469 просмотров

    Исправляем осанку и распускаем панцирь #4

    day_04article осознанность и баланс
    День четвертый. Добавляем "дыхание спинного мозга" В течении дня выполняйте упражнения для улучшения своей осанки в следующей последовательности:Японский поклон - 1 минута;Заземление - 2 минутыДыхание спинного мозга - 3 минуты.Это поможет вам повысить осознанность  движений в позвоночнике и во всем теле, что является главны...
    Продолжить чтение
      468 просмотров
    468 просмотров

    Как сбросить лишний вес после праздников

    NF_article_diet Вегетарианство
    На данный момент, существует бесчисленное количество диет для похудания. Некоторые направлены на снижение аппетита, в то время как другие ограничивают потребление тех или иных продуктов,углеводов, жиров или связаны с подсчетом калорий. Поскольку каждая из них  претендуют на превосходство, довольно трудно разобраться, к...
    Продолжить чтение
      564 просмотров
    564 просмотров

    Исправляем осанку и распускаем панцирь #3

    day_03article день третий, практика "заземления"
    ​Начните с 2-минутного "японского поклона" и, с сегодняшнего дня, добавьте в свою практику "Заземление",  наклоны тела вперед, в течении нескольких минут. Эта поза не только мягко растягивает мышцы и связки ног, снимает напряжение в шее, плечах и пояснице, распускает мышечный панцирь, но и помогает нам увереннее с...
    Продолжить чтение
      503 просмотров
    503 просмотров

    Grabmayrgasse 2, 1210 Вена, Австрия

    • Email: info@freud.online
    • Тел: +43 660 5752835

    Наши Фотки

    © Copyright 2020 . All Rights Reserved Наследие Фрейда